Jak osiągnąć uprawnioną sylwetkę? Wszystko zależy od twoich
celów. Możesz stwierdzić, że najbardziej interesuje cię to jak schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy. Wtedy z pewnością
zastosujesz jakąś dietę odchudzającą,
która w szybki sposób doprowadzi cię do posiadania płaskiego brzucha i
szczupłej sylwetki.
Dieta baletnicy – uważaj na siebie
Jednak jaka figura będzie dla ciebie optymalna? Jeśli chcesz
mieć lekką i zwiewną sylwetkę, może zainteresować cię dieta baletnicy. Jest podzielona na pięć dwudniowych etapów. Ciężko
powiedzieć, aby była to dieta zdrowa. Na pewno jest bardzo wymagająca. Przez
pierwsze dni w zasadzie żyje się o wodzie lub kawie, aby na koniec spożywać
chude mięso lub zielone warzywa. Stąd nawet po tak krótkim czasie osoby, które
będą stosować się do wskazówek zawartych w tej diecie będą mogły poczuć zawroty
głowy, a nawet omdlenia. Pytanie, czy chcemy tak mocno osłabiać nasz organizm w
drodze do wymarzonej sylwetki
baletnicy.
Dieta owsiana – trać szybko kilogramy
Jeśli jednak nie zależy nam na katowaniu organizmu, możemy
spróbować pozbyć się nadmiarowych kilogramów w inny sposób. Ciekawym pomysłem
na udoskonalenie naszej sylwetki jest stosowanie diety owsianej. Owies, który jest podstawą tej diety odznacza się niesamowita
ilością błonnika. Dzięki temu zjadając owsiankę zapełniamy sobie żołądek na
długie godziny. Błonnik pęcznieje w naszym organizmie. Co ważne dostarczamy mu
wiele wartościowych i niezbędnych dla zdrowia pierwiastków jak choćby magnez,
cynk, żelazo, wapń, potas, a także witaminy B, E, i PP. Minusem diety owsianej jest jednak jej
monotonia i brak urozmaiceń. W zasadzie codziennie spożywamy owsiankę i po
kilku dniach możemy czuć niedosyt innych pokarmów. Rekompensatą są jednak
kilogramy, których się każdego dnia pozbywamy. Jesteśmy w stanie zrzucać nawet
kilogram dziennie.
Dieta na mase – buduj mięśnie
Nie każdy jednak myśląc o idealnej sylwetce ma na myśli
tracenie kilogramów. Jest też część osób, które od lat marzą o tym, aby budować
muskulaturę i szukają diety na mase.
Zapewne wielu katorżniczo próbujących pozbyć się zbędnych kilogramów chętnie by
obdzieliło swoimi zbędnymi kilogramami osoby chcące przytyć. Chcąc przybrać
zdrowo na wadze, możemy zwiększyć częstotliwość spożywania posiłków. Dodatkowo
jeśli trenujemy i jesteśmy bardzo aktywni fizycznie powinniśmy zwiększyć
spożywane przez nas porcje. Jednak największy problem z dietą na mase jest taki, że
łatwo się przyzwyczaić do dużego i częstego jedzenia. Trzeba więc kontrolować
wagę, aby zaraz nie zacząć szukać diet pozwalających pozbyć się niechcianych
kilogramów.
Należy przede wszystkim pamiętać, że nie wolno
eksperymentować z własnym zdrowiej. Dobrze więc udać się do dietetyka zanim
zastosujemy radykalną dietę, niezależnie od tego, czy ma nam ona pomóc
schudnąć, czy zdobyć parę kilogramów.