Diety pomagające schudnąć

Jak osiągnąć uprawnioną sylwetkę? Wszystko zależy od twoich celów. Możesz stwierdzić, że najbardziej interesuje cię to jak schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy. Wtedy z pewnością zastosujesz jakąś dietę odchudzającą, która w szybki sposób doprowadzi cię do posiadania płaskiego brzucha i szczupłej sylwetki.

Dieta baletnicy – uważaj na siebie

Jednak jaka figura będzie dla ciebie optymalna? Jeśli chcesz mieć lekką i zwiewną sylwetkę, może zainteresować cię dieta baletnicy. Jest podzielona na pięć dwudniowych etapów. Ciężko powiedzieć, aby była to dieta zdrowa. Na pewno jest bardzo wymagająca. Przez pierwsze dni w zasadzie żyje się o wodzie lub kawie, aby na koniec spożywać chude mięso lub zielone warzywa. Stąd nawet po tak krótkim czasie osoby, które będą stosować się do wskazówek zawartych w tej diecie będą mogły poczuć zawroty głowy, a nawet omdlenia. Pytanie, czy chcemy tak mocno osłabiać nasz organizm w drodze do wymarzonej sylwetki baletnicy.  

Dieta owsiana – trać szybko kilogramy

Jeśli jednak nie zależy nam na katowaniu organizmu, możemy spróbować pozbyć się nadmiarowych kilogramów w inny sposób. Ciekawym pomysłem na udoskonalenie naszej sylwetki jest stosowanie diety owsianej. Owies, który jest  podstawą tej diety odznacza się niesamowita ilością błonnika. Dzięki temu zjadając owsiankę zapełniamy sobie żołądek na długie godziny. Błonnik pęcznieje w naszym organizmie. Co ważne dostarczamy mu wiele wartościowych i niezbędnych dla zdrowia pierwiastków jak choćby magnez, cynk, żelazo, wapń, potas, a także witaminy B, E, i PP. Minusem diety owsianej jest jednak jej monotonia i brak urozmaiceń. W zasadzie codziennie spożywamy owsiankę i po kilku dniach możemy czuć niedosyt innych pokarmów. Rekompensatą są jednak kilogramy, których się każdego dnia pozbywamy. Jesteśmy w stanie zrzucać nawet kilogram dziennie.

Dieta na mase – buduj mięśnie

Nie każdy jednak myśląc o idealnej sylwetce ma na myśli tracenie kilogramów. Jest też część osób, które od lat marzą o tym, aby budować muskulaturę i szukają diety na mase. Zapewne wielu katorżniczo próbujących pozbyć się zbędnych kilogramów chętnie by obdzieliło swoimi zbędnymi kilogramami osoby chcące przytyć. Chcąc przybrać zdrowo na wadze, możemy zwiększyć częstotliwość spożywania posiłków. Dodatkowo jeśli trenujemy i jesteśmy bardzo aktywni fizycznie powinniśmy zwiększyć spożywane przez nas porcje. Jednak największy problem z dietą na mase jest taki,  że łatwo się przyzwyczaić do dużego i częstego jedzenia. Trzeba więc kontrolować wagę, aby zaraz nie zacząć szukać diet pozwalających pozbyć się niechcianych kilogramów.

Należy przede wszystkim pamiętać, że nie wolno eksperymentować z własnym zdrowiej. Dobrze więc udać się do dietetyka zanim zastosujemy radykalną dietę, niezależnie od tego, czy ma nam ona pomóc schudnąć, czy zdobyć parę kilogramów.