Zdrowe suplementy dietetyczne

Wielu Polaków chciałoby zgubić kilka kilogramów tu i tam, boją się jednak, że diety, których pełno nie tylko w Sieci, ale także w wielu poradnikach kobiecych i męskich, czy w jakichkolwiek innych czasopismach kolorowych, mają lub będą mieć w przyszłości skutki uboczne. Co więcej, w zasadzie większość diet kończy się tzw. efektem jo-jo. Co zatem zrobić, gdy zechcemy zgubić oponkę z brzucha, czy tłuszcz z ud, ale boimy się przy tym o nasze zdrowie?

Zdrowa dieta podstawą w utrzymaniu idealnej sylwetki

Przede wszystkim pamiętajmy, że te kilka dodatkowych kilogramów może także mieć negatywny efekt dla naszego ciała w przyszłości oraz generować dodatkowe choroby, czy problemy z organami wewnętrznymi. Dlatego właśnie warto udać się do dietetyka lub po prostu skorzystać z zaleceń zdrowej diety. Ta zakłada bowiem, częste picie wody, jedzenie pokarmów wysokobiałkowych, jednak z umiarem, unikanie zbędnych cukrów (przede wszystkim słodyczy), alkoholu oraz palenia papierosów. Jednym z jej podstawowych zaleceń jest także dużo ruchu. Nie możemy zapominać o fakcie, że jest on wskazany i na pewno poprawi nasze samopoczucie, a także wymodeluje sylwetkę. Wystarczy 30 minut ruchu codziennie, aby zacząć spalać zbędne kilogramy i podkręcić metabolizm. Bez tego nawet najlepsze wskazówki żywieniowe nie pomogą w utrzymaniu wysokiego poziomu kondycji, a co za tym idzie zdrowia.

Warto stosować suplementy. L-karnityna

Obecnie ze względu na coraz gorszą jakość pożywienia warto również używać suplementów, które mogą wzmocnić efekty naszej zdrowej diety i stylu życia jako takiego. Jednym z popularnych środków wspomagających odchudzanie jest l-karnityna. Choć nie stwierdzono dotąd z całą pewnością, że jest to skuteczny środek w walce z tłuszczem, powstaje coraz więcej napojów energetycznych na bazie l-karnityny. Przede wszystkim warto zanotować, że l-karnityna zastosowana wraz z produktami zwiększającymi podaż insuliny we krwi może zwiększać możliwości wykorzystania kwasów tłuszczowych przez organizm.

Jagody acai – młodość i witalność

Innym suplementem diety, który cieszy się w naszym kraju i na świecie dość dużą popularnością są jagody acai. Przede wszystkim jest to prawdziwa bomba witaminowa. Znajdziemy w nich witaminy A, B1, B2, B3, witaminę E i C. Dodatkowo wiele mikroelementów jak choćby, fosfor, magnez, wapń, potas, białko, a także niezbędne kwasy tłuszczowe,  takie jak omega-3, omega-6. Jagody acai opóźnią także nasze procesy starzenia ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, chroniąc nas między innymi przed rakiem. To także skuteczna bariera przeciw wirusom i bakteriom. Jednak to co najczęściej jest dla nas ważne, głównie w kontekście zdrowej diety i dążenia do idealnej sylwetki to fakt, że jagody acai oczyszczą nasz organizm z toksyn jak również przy codziennym stosowaniu sprawia, że gubimy zbędne kilogramy.

Pamiętajmy, że nasze zdrowie jest w naszych rękach i zdrowa dieta, wsparta sprawdzonymi suplementami to klucz do długiego życia pozbawionego większości chorób cywilizacyjnych.